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  春節返程...

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  侯主任強調,血栓最危險之處在於它的“沉默”和“突然”。在腿部形成時可能隻有輕微不適,一旦脫落,就像一顆隨時會引爆的炸彈,隨血液流到肺部,引發肺栓塞。侯主任指出,大麵積肺栓塞1小時內死亡率超過30%...

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  如何預防血栓,遠離“經濟艙綜合征”侯主任給出了以下建議:...

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  2.充足飲水同樣關鍵。每小時補充約200毫升水,避免血液過度黏稠。但要限製酒精和咖啡因攝入,它們反而可能加速脫水。...

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  侯主任解釋,之所以久坐會提高血栓形成風險,這是因為人體血液回流依賴腿部“肌肉泵”的工作。長時間靜止不動,這個泵幾乎停擺,血液流速可減慢50%以上。加上交通工具內幹燥環境導致的體內水分流失,血液變得...

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  •   2.肺栓塞的預警信號...

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  •   同時,患者會感到腿部深處(尤其是小腿肚)有持續的脹痛、痙攣感或壓痛,站立、行走時疼痛會加重,感覺患腿異常沉重。...

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  •   3.對於高風險人群,可以考慮穿著合適的醫用彈力襪,提供梯度壓力,輔助血液回流。長途旅行前,避免服用安眠藥,以免睡得太沉無法活動。...

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  •   1.定時活動是首要法則。每隔1-2小時,務必起身走動。如果空間有限,坐在位置上也可以做“踝泵運動”:腳尖緩緩勾起,再用力下壓,重複數次。...

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